大人の肌荒れ原因

トラブルのない美しい肌の持ち主は男女問わず憧れますよね。
肌が美しいだけで生活もきちんとしているような印象を受けますし、何より清潔な人に見えます。
肌質はある程度生まれつき決まっているため仕方の無い部分もあるのですが、トラブルを繰り返す敏感肌の持ち主やはり大変です。

トラブル肌の代表格と言えばニキビですね。
若い人はニキビが多少あっても若さの象徴とも言えますが、
大人のニキビは単なる吹き出物といった印象です。
赤く化膿していたり、跡が残っていたりと見た目の清潔さにも欠けてしまうものです。
大人ニキビの原因は、食生活、不規則な生活、ストレスなどと言われています。確かにストレスフルな生活を続けていると肌に正直に不調が現れるものです。

そんな大人の肌トラブルを改善するためには食生活をはじめ、ライフスタイルを健康的でストレスの少ないものにするのが一番です。
聞いた事がありませんか、過労や病気で入院して療養すると肌が美しくなるという事を。病院食の栄養バランスが良いという面もありますが、夜の9時に消灯という普通の大人の生活からすると有り得ない睡眠時間と休養が功を奏しているのでしょう。
とは言え入院生活を送る事もそう多くはありませんから、何とか自力で肌トラブルを解消したいものですね。

肌に良いと言われる化粧品や健康食品なども試してみる価値はあります。人によって体質がそれぞれですから合う合わないはやはり試してみなければ分からないものです。
ビタミンC、Eをはじめとするビタミン系サプリも肌に良いと言われるものが多くあります。シミなどを軽減する効果や、吹き出物を改善するなどビタミンはサプリ、食事ともに取っておいて損はないようです。

食品ではチョコレートやナッツ類を食べると肌荒れするという人も多いようです。それが好きな食べ物の場合には認めたくないものですが、どうも肌に悪影響がありそうだと思える食べ物は、1週間ほど止めてみると驚くほど肌荒れが改善する事もあります。

いずれにしても、肌の健康の基本は正しい食事と生活リズムですね。

吹き出物のいろいろ

私たちを一度は悩ますもの。ニキビ。大人になると、ニキビは吹き出物なんて名前に変わって、変わらず私たちを困惑させるのです。

出来る原因はなんだろう。巷では色々と言われています。実は吹き出物には結構な原因があります。それを部位ごとに少し紹介したいと思います。

「ニキビ」と呼ばれる頃の吹き出物は、成長期であることが鍵になります。どんどん新陳代謝が行われ、タンパク質も皮脂…脂がたくさん出るのが主な原因です。なので、あちこちに散発的に出てきます。成長を促すホルモンの作用とも言えます。対策としますと、清潔な手(これ、重要です)で洗顔を地道にするのが一番と言えるでしょう。

「口周りの吹き出物」。男性ホルモンが影響してます。成長期にも出てきますので、思春期はダブルパンチな状態です。男女問わず分泌されます。なんで男性ホルモンだと口周りなの?と思われるでしょう。男性ホルモンはヒゲを生やす作用がありまして、ヒゲが生える範囲で皮脂を活発に出そうとしてしまうからなんです。

じゃあ男性ホルモンを出さなければ解決、となりそうですが、男性ホルモンはストレスや生理周期で分泌されます。生理周期のものは致し方ないのですが、ストレス性のものは代謝を促進する効果があるホルモンと同時に出ますので注意が必要です。タンパク質をエネルギーに変換する作用がそうさせるので、暴飲暴食や深酒、不規則な食事などは結果として吹き出物の原因となってしまいがちです。胃腸が弱い方も、食べた量がストレスとなってホルモンが出やすくなりやすいようです。

「こめかみ・生え際の吹き出物」は吹き出物対策の洗顔料の落としきれなかった分が原因になっている場合が多いようです。毛穴を掃除したつもりが、逆に詰めてしまったパターンですね。成分がお肌とあっていない場合、これは激しく出てきます。シャンプーやリンスでも同じことが起こりえます。対策は単純明快、よく洗い流すにつきます。

「Tゾーンのニキビ」は、脂の摂り過ぎが原因となって繰り返すことがあります。人間の皮脂は、乾けば乾くほどに出てきます。角栓除去も、頻繁に繰り返すと皮脂が出る速度が速くなってしまいます。すると、もともと多めに分泌される部位は容量をオーバーしてしまうのです。対策としては、先ほどのこめかみ・生え際にも言えることですが「ほどほどに」が一番の対処方になります。

ニキビ・吹き出物は他にもたくさん原因はあるのですが、主に自分で対応しやすいものをピックアップして紹介しました。少しでも皆さんの綺麗なお肌のお役に立てれば嬉しく思います。